¿Todas las frutas son buenas?.Yo.

Esta imagen es hipnotizante. 

Hola lindas, me he perdido un poco lo siento. Resumen de estos días, comida: descontrol, animo:bueno, la regla: retraso. Aprobé los exámenes, así que tengo todas mis energías renovadas y mis esperanzas también. ¿Si aprobé esos exámenes porque no puedo tener el suficiente auto control por unos días?. El primer semestre se acerca, así que quiero comenzar a tener en cuenta comidas sanas y entrar en deportes o gimnasios. 

 Les dejo aqui una lista de frutas que no engordan, me ha parecido genial:

¿Qué fruta no engorda?

Manzana,Naranja,Piña,Toronja,Mandarina,Melón,Sandía,Ciruelas,Melocotón,Damasco,Limón,Guayaba,Fresas,Kiwi,Damasco,Grosellas,Guindas,Granada,Arándanos,Papaya,Pera,Uva.

Es importante que sepas que no todas las frutas tienen las mismas características y que existen frutas como las uvas y las cerezas que se aconseja consumir como medida 1 taza. Esto se debe a que por su tamaño se puede perder la cuenta de la cantidad y calorías que se consumen. Además, hay otras frutas como el plátano, el higo, la palta y el coco que se desaconseja su consumo porque contienen una mayor cantidad de calorías.

Recuerda que la fruta además de aportar pocas calorías, en promedio son 52 calorías por cada 100 grs, poseen antioxidantes naturales que favorecen el proceso de adelgazamiento y la pérdida de peso. Incluso hay frutas que son consideradas alimentos con calorías negativas, es decir que al digerirlas se consumen más calorías que las que aportan.

Por todo esto la fruta no debe faltar en tu dieta para adelgazar, no sólo te hace perder peso, sino que lo logras en forma saludable.

¿Les gusto lindas? A mi estos pequeños detalles me parecen geniales para tenerlos en cuenta. ¿Ustedes que creen? Me pasare por todos los blogs, así que comenten sus blogs y me pasare. Besitos lindas♥