Encontré estos artículos * geniales* , solo den un clic sobre el que mas le interese y léanlo De verdad son muy interesantes y útiles, quede impresionada.
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- Si duermes mal, subes de peso.
- 10 pensamientos que boicotean tu dieta.
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- 5 pequeños ejercicios para perder peso.
Desayuno: Agua.
Almuerzo: Infusión (edulcorante).
Once: Agua.
Cena: Actualizare cuando ya haya cenado.
Ejercicios: 1 hora de caminata. 1/2 hora de abdominales, sentadillas y flexiones. 1 hora de bicicleta fija.
Haré 3 días de desintoxicación (contando hoy), hasta el Viernes ya que ayer en la fiesta comí barbaridades. Lo que tengo permitido sera: agua, café, manzana, chicle sin azúcar,leche descremada, infusiones y edulcorante. También haré mucho mas ejercicio. Hay muchas chicas que dicen que el ejercicio con tan poca comida no hace bien, pero en mi es diferente, cuando como mas no puedo hacer tanto ejercicio en cambio cuando como menos ¡BUM! Puedo llegar a hacer horas. Deseenme suerte lindas.
Falta menos para el Viernes, solo dos días, estoy nerviosa por el pesaje. Espero haber bajado algo, el ejercicio no falto en ningún día y creo haber comida bien. Veremos que me dice la bascula el Viernes.
Comenten si creen que he bajado algo por los que les cuento, y también que piensan sobre los artículos. Espero que tengan un hermoso día, ¡Saludos!.
Que de ejercicio haces , yo no puedo hacer tantoo, solo sentadillas, adbominales y turbo fire de 30 minutos y acabo agotada, lo malo esque desde ayer me estan entrando un poco de más ganas de comer algo lo que sea a la hora de la cena , pero de momento me estoy aguantando :S
ResponderEliminarEspero que consigas bajar para el viernes,en cuanto estas?
Te recomiendo una rutina, organiza tus horarios de ejercicio, los mismos ejercicios las mismas horas en diversos días. Comienza con pocos días, 3 o 4 a la semana. Cuando lleves bien esos días puedes aumentar mas. Yo hago por separado cada hora :) la ultima vez que me pese eran 64,9 todavía no me volví a pesar (hace mucho) quiero esperar hasta el Viernes, porque no quería desanimarme :)
Eliminaray mujer pero claro que vas a bajar!!
ResponderEliminarpero no haagas mucho ejercicio ahora porque si te estancas tendras que hacer mas ejercicio aun y quiza sea demasiado
Espero que si♥ Seguiré ese consejo, es que ya me acostumbre a esta cantidad de ejercicio
EliminarYo creo que sí vas a bajar, es más: estoy casi segura de que así será. Vas súper bien encaminada. Solo intenta no presionarte mucho con el ejercicio ahora, que al final te puede salir peor.
ResponderEliminarBesitos, suerte en todo :)
Pd: El link de los "10 pensamientos..." está mal :(
Gracias linda, no te das una idea del animo que me diste! Si, pero igual ahora comienzo con el Gimnasio así que ahí me van a equilibrar el ejercicio. Gracias :) igual a ti. Si se :( pero algunos me llamaron la atención porque son ciertos
Eliminarahhhhhhhhhh
ResponderEliminarno sabes la fuerza que me da cuando veo que una de nostrs stá en PLAN, me da como envidia y entonces yo me pico y me pongo al 100%!
ya planee mi comida de mañana , de hecho me la acabo de preparar, pero me da que yo tb voy a hacer 3 dias de dexintoxicación , viernes, sábado y domingo...jijijijiji
mucha suerte preciosa!
un besote!
Genial linda :) espero que te vaya super bien. Jajajajaja es una genial motivacion, al 100% a dar todo. Esa es una genial idea, gracias nena :) besitos
EliminarCreo que si vas a bajar.... vamos, seguro!
ResponderEliminarEl articulo de diez pensamientos que boicotean tu dieta me ha gustado muchisimo
Un beso!
Deseo que si, gracias :) espero que te sirva. Saludos linda!
EliminarSin duda lograras bajar con tu dieta y esos ejercicios =) Mucho animo preciosa!!
ResponderEliminarGracias, espero que sea así :)
EliminarLeeré los artículos cuando encuentre un ratito! me parecen interesantes! Ami me pasa igual, cuando como "bien" no hago el mismo ejercicio que cuando apenas poco, me canso enseguida, y si como poquito, me siento mas ágil, y no se, hay veces que si noto cierto mareo, pero me gusta... que se yo! jajaa
ResponderEliminarPues esperaremos a ver que dice hoy la bascula! yo estoy casi segura de que habrás bajado un poco, y si no es así, tranquila, ya sabes que la retención de líquidos a veces juega malas pasadas! un besito :D
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