ROAR.

Veamos, que paso desde mi última entrada... bueno, el Martes fue el cumpleaños de mi prima, ¿qué implico eso? ¡Si, comida y vómitos!. Miércoles no comí nada y hoy igual, supongo que mañana también. Hoy hice ejercicio aunque se que en ayuno no debo, pero bueno, lo hice de todos modos. Lo único que siento cuando alguien me mira es que piensa que estoy gorda, rebalsando de grasas en mi cuerpo.
Hoy vi a un chico que me gusta mucho, un amigo, hoy no me dio mucha atención comparada con otras veces y ¿lo único con lo que lo asocie? ¡Si, mi peso!.
Lo único que quiero es dormir... un rato... un minuto... un siglo.
Creo también evito comer para no vomitarlo, porque últimamente solo quiero comer para vomitar. Eso no es bueno, no quiero volver a vomitar sangre, no quiero no poder hablar por el dolor. Es que es algo que intento dejar.
Les dejo unos ejercicios quema grasas abdominales aquí
Les dejo muchos saludos lindas!
Dejen comentarios así me pasos por sus blogs, que a algunas las tengo descuidadas

MI MENTE DIFUMINADA.

Hace tanto que no paso por aquí lindas. Bueno, lo siento muchísimo. Pero la semana pasada tuve dos exámenes muy importantes y la verdad que tuve que estudiar mucho con eso. Los pase que eso valió la pena.
Noticias, mi ropa dice que he bajado mi estomago y mucho pero según lo que miro creo que no. Puede que sea yo, que no importa lo mucho que cambie nunca sera suficiente. De eso quería hablarles, ya que es el único lugar en el que puedo hacerlo.
Siempre que creo que ya salí de este mundo, que aunque mucho digamos que queremos llegar a nuestras metas y mucho digamos que lo amamos también hay un lado que lo odia. Vuelvo, cada día, cada minuto, cada segundo en que mi cuerpo ingiere un asqueroso alimento. Hay un lado en mi que quiere ser una chica normal, que puede comer un pizza con amigas sin odiarse a si misma. Y con el paso del tiempo creo que me alejo cada vez mas de esa chica inocente. Me pregunto, ¿alguna vez fui diferente? recuerdo que desde los 5 odiaba mi cuerpo, LITERALMENTE LO ODIABA Y DETESTABA. Desde los 5 años que pensaba en dietas. Veía el cuerpo de otras niñas y me sentía asquerosa, mal, gorda. Quizás siempre fui esta pero recién hace unos años salí a la luz completamente. Y realmente hay mucho odio en mi, odio esto, odio contar las calorías, odio pesarme, odio sentir hambre, pero también odio comer, odio sentirme gorda, odio mi inseguridad. Y no se con cual de los odios acabar. Realmente quiero llegar a mi meta. ç

Ahora pasando a otro tema. Mis ejercicios, los estoy retomando, abdominales, sentadillas, salir a correr. Se que me va a costar retomar mi ritmo, pero va a valer ese esfuerzo. Hasta ahora estoy en ayuno pero creo que voy a tomar un café y una manzana. Pero si eso cambiar lo editare. Gracias por leer mis lamentos haha. Un beso lindas!

Es mi propia carrera. Corro sola, y compito contra mi misma.

Hola lindas! Mi Intake de hoy va muy bien. 

Desayuno: Nada
Almuerzo: Nada
Once: Agua
Cena: Café con edulcorante. (planeo cenar)
Ejercicio: 3 Caminatas al colegio. Luego caminata de 10 minutos mas o menos rápido. Algunos abdominales. Ya se que no es escusa pero estoy enferma así que no puedo hacer mucho ejercicio, igual intentare!
Si algo cambia lo editare. Mañana comenzare, si es que puedo, un dieta muy buena que encontré 

¿Qué piensan? :) Comenten y déjenme el link de sus blogs, que hace mucho no me paso! creo que les debo pasarme. Así que hoy lo haré y si no mañana. Besos! 

EDITADO: Al final cene un infusión con edulcorante, así que orgullosamente puedo decir ¡Un día 0% de calorías! me siento feliz. Amo días como estos. 

Lo siento.

Como lo siento lindas, de verdad. No pude entrar en tanto tiempo, odio dejarlas. Creí que había subido una entrada, pero la deje en borrador sin querer la cual decía que me sentía muy mal. Les contare porque, las que hayan leído mi ultima entradas podrán ver mi plan semanal. Lo llevaba muy bien, solo que comía menos de lo que me había propuesto porque no me daba la ganas, así que me comencé a sentir de lo peor y me desplome como tres veces. No es que el plan sea malo, es que yo hacia ejercicio y ademas comía de menos. Pero bueno, no es por eso que deje de entrar. Perdí mi contraseña, no la recordaba desde la ultima vez que la había cambiado y hoy por arte de esfuerzo la recupere. Y aquí estoy...
Les contare mis ultimas, buenas: BAJE DE PESO. MI CINTURA ES MAS CHICA. MI ESTOMAGO ES MAS PLANO. Si lindas, lo conseguí y de verdad me siento mejor con eso, pero ha seguir luchando. Malas: No consigo cambiar mis brazos, los quiero mas pequeños. Pero no puedo, supongo sera mas ejercicios. 
Quiero bajar algunos kilos, así que estos días planeo que mi único alimento sea café con leche y manzanas. 
Hay que ver que logro.

Ademas también les dejo un régimen de ejercicio aquí es para adelgazar brazos, espalda y hombros.  Espero que les haya gustado! les pido perdón de nuevo por haber desaparecido. Las quiero, saludos! 

the reason for i do everything.

Hola, las he dejado por un tiempo. Lo siento mucho. Con lo exámenes me ha ido de maravillas, ahora hay muchos nuevos. Que les cuento: Hice muchos ayunos últimamente, Domingo y Lunes hice ayunos completos, hoy he comida un poco de semillas de girasol sin sal que fueron unas 6 kcal. quizás menos. Me estoy preparando para comenzar alguna dieta o régimen de comida. ¿Supongo que voy bien,no?.

He encontrado una página genial, que dice de muchas comidas o productos sus calorías segun la cantidad. Ustedes pueden colocar la cantidad que quieran y la página se las calculara. Es esta van a "Tabla de Calorías" y luego elijen el alimento que quieran saber.

¿Le ha gustado la página? ¿Que dieta me recomendarían? . Saludos bonitas ♥

Caloría de frutas.

Aca les dejo las calorias de algunas frutas para que tengas en cuenta.

FRUTAS (nombre de) MEDIDA CALORÍAS  Cerezas, guindas , Calorias 1 taza 50 calorias  Ciruelas, Calorias 1 unidad 30 calorias  Chrimoyas, Calorias 1 taza mediana 73 calorias  Damasco, Calorias 1 unidad 20 calorias  Durazno, Calorias 1 unidad 49 calorias  Fresas, Calorias 100 grs 35 calorias  Frambuesa, Calorias 1 taza mediana 75 calorias  Frutilla, Calorias 12 unidades 54 calorias  Higos o brebas al natural, Calorias 1 unidad 22 calorias  Kiwi, Calorias 1 unidad 51 calorias  Mandarina, Calorias 1 unidad 44 calorias  Mango, Calorias 1 unidad 56 calorias  Manzana, Calorias 1 unidad 53 calorias  Melón, Calorias 1 unidad chica o porción mediana 80 calorias  Moras, Calorias 100 grs 59 calorias  Naranja, Calorias 1 unidad mediana 38 calorias  Nísperos, Calorias 100 grs 45 calorias  Pepino (fruta), Calorias 1 unidad mediana 78 calorias  Pera, Calorias 1 unidad mediana 58 calorias  Plátano, Calorias 1 unidad grande 108 calorias  Sandía, Calorias Trozo normal ( 200 grs ) 47 calorias  Tuna, Calorias 1 unidad 49 calorias  Uva, Calorias 1 racimo normal 135 calorias

Espero que les sirva lindas, me avisan que también tengo uno de verduras si quieren que lo suba (comenten si lo quieren). Besitos :)

Me presento.

Los créditos de la foto a Thinspiration

Bueno, me presento. Acabo de crear mi blog, hace tiempo que entro y veo el de muchas pero esta vez decidí crear uno propio. No me considero ni Mia ni Ana, solo alguien que quiere sentirse bien consigo mismo llegando a el peso deseado.

Peso 64 kg, antes pesaba 70 kg luego 68 kg y así. Mido 1, 67. Fue gracias a Ana que llegue a ese peso, y ahora quiero que me vuelva a ayudar para ser como quiero y necesito. Así que por eso cree este blog, donde recibir sus consejos y poder darles los míos.

Les voy a mostrar una nueva dieta que comencé, la cual modifique como yo creo que me servirá más. Con suerte se aseguran 10 kilos perdidos si se sigue al pie de la letra.

Original:

Primera Semana:
Desayuno: NADA.
Almuerzo: Lechuga y dos vasos de agua.
Once: Yogurth o un vaso de leche con café.

Segunda Semana:
Desayuno: NADA.
Almuerzo: medio tomate con una pizca de sal y 3 vasos de agua.
Once:Café.

Tercera Semana:
Desayuno: 1 Manzana.
Almuerzo: 1 Manzana.
Once: 1 Manzana.

Cuarta y ÚLTIMA semana.
3 días en ayuno.
4 y 5 día:
Desayuno: Una vaso de leche con café.
Almuerzo: Lechuga y 5 vasos de agua.
Once: Té verde.
2 días de ayuno.

Y listo, una dieta super fácil  Hay muchas las cuales piden comidas extrañas o muchas cantidad varas veces al día, en cambio esta es con comidas comunes que tenemos en nuestra casa siempre.  Los dos primeros días (como yo lo veo) se pueden integrar con un poco de ejercicio, por que los otros días estarán un poco mas débiles. ¡Bueno, suerte! Comenten si les sirvió o si la probaran, si quieren suban comentarios así les subo como yo la modifique y se me sirvió. Saludos lindas :).